こんにちは、which house西船橋店のブログをご覧いただきありがとうございます。

ケイ素がお肌と健康にいいことは前回お話ししたのですが、やっぱり何より嬉しい効果はダイエット効果だと思います。

ケイ素には脂肪を乳化させる作用があり、色のついた油にケイ素を入れると、白く濁って乳化するのが見られます。

ケイ素を継続して飲んでいると体の中の悪い油も乳化して出してくれると言われていて、健康診断の前から飲み始めた方は中性脂肪やコレステロールにいい影響が出たそうです。

人間の痩せる順番は、血中脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の順番なので、ケイ素で中性脂肪を減らせると、他も減るのが早くなります。

ダイエット中は特に意識して摂れるといいですね。

ケイ素の多い食べ物・・・

玄米、大麦、わかめ、きのこ、芋類、牛蒡などの根菜類

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