こんにちは、Witch house西船橋店のブログをご覧いただきありがとうございます。

ケイ素ってご存知ですか？

美肌や健康に大事なミネラルで、
人間の体の中ではコラーゲンの繊維同士をくっつける役割が
あるそうです。

体の中の多くの器官はコラーゲンでできています。
お肌はもちろん、内蔵や血管にもコラーゲンが多く
含まれています。

ケイ素が不足するとコラーゲンの結束が弱くなってしまうので、お肌はハリがなくなり、しわやたるみになってしまったり、血管はカチカチに
老化してしまうと言われています。

それだけ必要なケイ素ですが、必要な量を摂るのはやっぱり大変！
ワカメだとバケツ1杯分必要だそうです。
やはりサプリメントが手軽で嬉しいですね。

サプリの効果が比較的わかりやすいのもケイ素の特徴で、
ケイ素を飲み続けてコレステロール、血圧が良くなったという方は
とても多いんです。
骨密度が上がることもフラミンガムの実験で結果が現れています。

他にもダイエット効果があるのですが、
ダイエットとケイ素のお話はまた次回に(^^)

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