こんにちは、Witchhouse西船橋のブログをご覧頂きありがとうございます。

今日は夏におすすめのおつまみをご紹介します。

枝豆…ビタミンB(糖質の代謝を助ける)、タンパク質、葉酸
豆腐…イソフラボン(女性ホルモンに似た効果)、タンパク質
お漬物…乳酸菌(お腹の調子を整える)、食物繊維
砂肝、鳥ササミ…タンパク質
豚しゃぶ…ビタミンB(粘膜を整える)、タンパク質
塩トマト…ビタミンC、リコピン(抗酸化作用)

豚肉や豆に含まれるビタミンBは糖質の代謝に関わり、夏バテの予防になります。
スポーツを見ながらのお酒が美味しいこの季節、取り入れてみてくださいね